Про нічний скрегіт зубами людина часто дізнається не сама, а від партнера. Денне стискання щелеп людина теж може не помічати.
Пояснюємо, що таке бруксизм, з чим його пов’язують, чим він може зашкодити і що допомагає захистити зуби.
Коротко
- Бруксизм — повторювана активність жувальних м’язів: скрегіт, стискання зубів або напруження нижньої щелепи уві сні чи вдень.
- NHS пов’язує скрегіт зубами насамперед зі стресом і тривогою, а також із проблемами сну, курінням, алкоголем і кавою.
- Наслідки — стерті чи зламані зуби, чутливість, біль у щелепі, головний біль.
- Стоматолог може порекомендувати індивідуальну капу, яка захищає зуби вночі.
Що таке бруксизм
Міжнародний консенсус експертів визначає бруксизм як повторювану активність жувальних м’язів, яка проявляється стисканням або скреготом зубами чи напруженням і висуванням нижньої щелепи. Виділяють два види: бруксизм сну та бруксизм неспання, тобто денний.
Автори консенсусу 2018 року зазначають, що в загалом здорових людей бруксизм варто розглядати не як хворобу, а як поведінку, яка може бути чинником ризику певних клінічних наслідків. Інакше кажучи, важливо не лише те, що людина скрипить зубами, а й те, чи шкодить це її зубам, м’язам і суглобам.
Чому людина скрипить зубами
NHS зазначає, що причина скреготу не завжди зрозуміла, але його пов’язують із такими чинниками:
- стрес і тривога — найпоширеніша причина за даними NHS;
- проблеми зі сном, як-от хропіння та апное сну;
- прийом ліків від порушень сну, депресії чи тривоги;
- куріння;
- надмірне вживання алкоголю або кофеїну.
Якщо в періоди напруги ви помічаєте втому чи біль у щелепі, зверніть увагу на сигнали, описані нижче.
Як розпізнати бруксизм
За даними NHS, окрім самого скреготу та стискання щелеп, можуть бути:
- біль у щелепі, який може перейти в скронево-нижньощелепний розлад;
- стерті або зламані зуби, підвищена чутливість, втрата пломб;
- головний біль;
- біль у вусі;
- порушений сон.
Стоматолог може помітити ознаки бруксизму на огляді: характерне стирання емалі, сколи, тріщини, відбитки зубів на щоках чи язиці. Консенсус експертів зазначає, що для оцінки бруксизму використовують і опитування пацієнта, і інструментальні методи.
Чим бруксизм загрожує
Надмірне навантаження під час скреготу та стискання позначається на зубах, реставраціях і конструкціях. Окрім стирання та сколів, бруксизм має значення для людей з імплантами: метааналіз 2023 року показав, що в людей з імовірним бруксизмом імпланти втрачалися частіше, ніж у тих, хто не скрипить зубами, і автори радять враховувати це під час планування лікування.
Біль у жувальних м’язах і суглобі — ще один можливий наслідок. Про те, як розпізнати проблеми із суглобом, ми писали в статті «Клацає щелепа при відкриванні рота: коли йти до гнатолога».
Що допомагає
NHS зазначає, що лікування бруксизму потрібне не завжди. Водночас радить кілька кроків, які можуть зменшити скрегіт:
- шукати способи розслабитися: дихальні вправи, музика, регулярна фізична активність;
- налагодити сон: лягати в один і той самий час, розслаблятися перед сном, тримати спальню темною й тихою;
- не курити й не зловживати алкоголем і кавою;
- не жувати жуйку й тверду їжу, якщо болять зуби чи щелепа;
- регулярно проходити огляди в стоматолога.
Капа від бруксизму
Стоматолог може порекомендувати капу або шину, яку носять уночі: за даними NHS, вона захищає зуби від пошкодження. Стоматолог може виготовити капу індивідуально, щоб вона точно прилягала до верхніх чи нижніх зубів. У ВіоДент виготовляють міорелаксуючі капи, а також проводять сплінт-терапію. Про різницю між ними ми розповімо в окремій статті.
Якщо потрібна допомога з причинами скреготу — стресом, тривогою, курінням чи алкоголем, — NHS радить звернутися до сімейного лікаря.
Коли звертатися до стоматолога
Запишіться на огляд, якщо:
- ви скрипите зубами і помічаєте пошкодження зубів або підвищену чутливість;
- скрегіт супроводжується болем у щелепі, обличчі чи вусі;
- партнер каже, що ви скрипите зубами уві сні.
Лікар оцінить стан зубів і суглобів та підкаже, чи потрібна капа або консультація гнатолога.
Скрипите зубами або прокидаєтеся з болем у щелепі? Дізнайтеся про лікування бруксизму у ВіоДент. Запис за телефоном +38 067 109 88 77.
Часті запитання
Чи можна повністю позбутися бруксизму?
Бруксизм — це поведінка, пов’язана з багатьма чинниками, зокрема зі стресом і сном. Лікування спрямоване на захист зубів і зменшення навантаження на щелепу, а план складає лікар.
Як зрозуміти, що я скриплю зубами уві сні?
Про нічний скрегіт часто розповідає партнер. Непрямі ознаки — біль у щелепі зранку, головний біль, стерті чи сколоті зуби. Стоматолог може помітити сліди бруксизму на огляді.
Чи допомагає капа від бруксизму?
За даними NHS, нічна капа захищає зуби від пошкодження. Стоматолог може виготовити її індивідуально за зубами пацієнта.
До якого лікаря звертатися при бруксизмі?
Почніть зі стоматолога: він оцінить стан зубів і за потреби направить до гнатолога. Зі стресом і тривогою допоможе сімейний лікар.
Матеріал має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря. Діагноз і план лікування визначає лікар після огляду.
